Sie lernen in diesem Kurs Ihren Rücken in Alltagssituationen schonend und ökonomisch zu bewegen.
Weiterhin geht es um die Kräftigung abgeschwächter sowie Dehnung verkürzter Muskulatur, die das rückengerechte Bewegen erst ermöglicht.
Gesundheitsaspekte
- Dehnung verkürzter Muskulatur
- Kräftigung abgeschwächter Muskulatur
- Vermeidung von Fehlbelastungen der Wirbelsäule
- Verbesserung der allgemeinen Mobilität
