In diesem Kurs werden Ihnen die Zusammenhänge zwischen Beckenboden, Atmung und Haltung in Theorie und Praxis vermittelt. Es geht um eine Lageverbesserung der Organe im Becken. Durch Schulung der Beckenbodenwahrnehmung und -spannung lernen Sie den Beckenboden zu stärken. Tipps und Übungen ermöglichen ökonomisches Bewegungsverhalten Im Alltag.
Gesundheitsaspekte
- Vermeidung von Harn- und Stuhlinkontinenz
- Förderung der Körperwahrnehmung
- Aktivierung und Kräftigung des Beckenbodens
- Förderung des Zusammenspiels von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
